Z okazji Światowego Dnia Nordic Walking, Aktywny Nieporęt zaprasza wszystkich chętnych na wspólną wycieczkę Nordic Walking.
Już w sobotę 29 maja o godz. 9.00 spotykamy się na parkingu przy cmentarzu w Nieporęcie (ul. Plac Wolności).
W programie wycieczki :
rozgrzewka ok.20min – ćwiczenia ruchowe mające na celu przygotowanie organizmu na wysiłek fizyczny
krótkie omówienie zasad poprawnego marszu z kijami
marsz po leśnych ścieżkach w okolicach Nieporętu – dystans ok. 10km, spokojne tempo marszu z przerwami na odpoczynek i łyk wody.
Marsz zakończymy w tym samym miejscu, z którego startujemy – ul. Plac Wolności w Nieporęcie.Jak się ubrać i co zabrać ze sobą: zalecany ubiór sportowy odpowiedni do pogody, zapewniający pełnię ruchów ramion i nóg; sportowe wygodne obuwie, kije do Nordic Walking lub inne, butelka wody i ewentualnie przekąska.
